ロコモ予防に参加しました

2018/9/27

 9月1日、踊場地域ケアプラザで開催の「学んで役立つ!ロコモ予防」にボランティアとして参加させていただきました。健康意識の高い地域の方とボランティアを合わせて約40名弱の方が集まり、ロコモ予防、嚥下体操、コグニサイズを教わりながら行いました。ロコモとはロコモティブシンドロームの略で運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいいます。またコグニサイズとは、コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語で認知症予防に役立ちます。若返りに効果のある動き等、興味深い内容が盛り沢山で、笑い声や歌声も交じる楽しい時間でした。第3弾も楽しみにしています。

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